Dipl. Ernährungs- und Gesundheitspädagogin Susanne Laube

Gesundheit ist unser höchstes Gut, das wird uns immer mehr bewusst je älter wir werden. Gesundheit hängt von mehreren Faktoren ab, und ein ganz wichtiger davon ist das was wir essen. Nicht umsonst heißt es: „Iss dich gesund“

Das was wir essen, trägt also unmittelbar zu unserem Wohlbefinden bei.Wenn unser Körper alle die Nährstoffe bekommt, die er benötigt um alle seine Funktionen zu erfüllen, dann fühlen wir uns fit und aktiv. Wir benötigen in einem gesunden Mix Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zur Herstellung von Energie, zur Bildung von Verdauungsenzymen für einen gut funktionieren Stoffwechsel und für ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis. Mit einer vollwertigen, ausgewogenen Ernährung können wir viel dazu beitragen, dass unser Körper sich gut regenerieren kann und somit könnte man das auch als „Anti-Aging von innen“ bezeichnen.

Denn nicht nur unsere Haut von außen freut sich über genügend Nährstoffe. Wie man wieder Bewusstsein für sich selbst und seinen Körper aufbauen kann und wie Sie herausfinden, was individuell zu Ihnen passt, dabei möchte ich Sie gerne unterstützen.

Bei einem Gespräch schauen wir uns die momentane Ausgangssituation an und überlegen gemeinsam wie die Ernährung optimiert werden kann. Auch die anderen Bereiche, wie Schlaf, Entspannung und Bewegung beleuchten wir kurz. Manchmal haben kleine Veränderungen im Tagesablauf oder in der Wahl der Nahrungsmittel eine große Wirkung und das macht Lust auf mehr Kreativität.

Denn gesund bleiben ist unsere Eigenverantwortung!

Susanne Laube, Dipl. Ernährungs- und Gesundheitspädagogin

www.susanne-laube.at

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